فرم مجموعه ای از حرکات کلاسیک تکواندو شامل تکنیکهای ایستادن دست پا وجابجایی است که بر اساس منطق طراحی شده اند.در حال حاضر بیش از 202 کشور جهان فرم های تکواندو را تمرین میکنند.همگی این فرم ها دارای خصوصیت های یکسانی می با شند
کسب ۱۸ مدال رنگارنگ نمایندگان ایران در رقابت‌های آزاد ترکیه/ سکوی سوم زیر پای پومسه‌روهای کشورمان
نمایندگان پومسه کشورمان در رقابت‌های آزاد ترکیه صاحب ۱۸ مدال ارزشمند طلا، نقره و برنز شدند.
تکواندو قهرمانی آسیا| ۱۰ مدال رنگارنگ برای نمایندگان ایران
ملی‌پوشان کشورمان در هفتمین دوره رقابت‌های تکواندو قهرمانی آسیا در بخش پومسه صاحب یک طلا، شش نقره و سه برنز شدند.
تکواندو قهرمانی آسیا|ملی‌پوشان پومسه ایران حریفان خود را شناختند
آئین قرعه کشی هفتمین دوره رقابت‌های پومسه قهرمانی آسیا برگزار شد و طی آن ملی‌پوشان کشورمان حریفان خود را شناختند.
پومسه قهرمانی جهان| سلحشوری به مدال نقره رسید/ پایان کار نمایندگان ایران با کسب عنوان پنجم
رقابت‌های پومسه قهرمانی جهان امروز در کره‌جنوبی به پایان رسید و نمایندگان کشورمان در جایگاه پنجم مسابقات قرار گرفتند.
پومسه قهرمانی جهان| ثبت اولین مدال ایران به نام خدامرادی
نادر خدامرادی در روز پایانی مسابقات پومسه قهرمانی جهان به مدال طلا رسید.
پومسه قهرمانی جهان| کسب ۲ نشان نقره و برنز دیگر برای نمایندگان ایران در روز سوم
نمایندگان پومسه کشورمان در روز سوم رقابت‌های پومسه قهرمانی جهان صاحب یک مدال نقره در بخش تیمی و یک مدال برنز شدند.
پومسه قهرمانی جهان| کسب یک مدال نقره و ۲ مدال برنز دیگر برای نمایندگان ایران
در دومین روز مسابقات پومسه قهرمانی جهان نمایندگان کشورمان موفق به کسب دو مدال نقره و سه برنز شدند.
پومسه قهرمانی جهان| کسب یک مدال نقره و یک مدال برنز برای نمایندگان ایران
در دومین روز از دوازدهمین دوره مسابقات پومسه قهرمانی جهان، نمایندگان کشورمان موفق به کسب یک مدال نقره و یک مدال برنز شدند.
پومسه قهرمانی جهان| شانس کسب ۲ مدال برای نمایندگان ایران/ اعلام برنامه دیدارهای پومسه‌روهای ایران در روز دوم
روز نخست رقابت‌های پومسه قهرمانی جهان با صعود دو تیم کشورمان به مرحله نهایی همراه شد.
اعلام برنامه زمان‌بندی مسابقات پومسه قهرمانی جهان
رقابت‌های پومسه قهرمانی جهان طی روزهای اول تا چهارم اردیبهشت ماه ۱۴۰۱ برگزار خواهد شد.
حضور ۱۱ پومسه‌روی ایران در فینال مسابقات آنلاین چالش جهانی
فینال رقابت‌های پومسه آنلاین چالش جهانی با حضور ۱۱ تکواندوکار ایرانی برگزار خواهد شد.
حضور پومسه‌روهای ۶۲ کشور در مسابقات قهرمانی جهان
یازدهمین دوره رقابت‌های پومسه قهرمانی جهان با حضور تکواندوکارانی از ۶۲ کشور جهان برگزار خواهد شد.
برگزاری آخرین تمرین ملی‌پوشان پومسه در سال جاری
با حضور سرپرست نایب رئیسی و دبیری فدراسیون تکواندو، آخرین تمرین ملی‌پوشان پومسه در سال ۱۴۰۰ برگزار شد و ملی پوشان به تعطیلات رفتند.
پومسه‌روهای اعزامی به مسابقات قهرمانی جهان معرفی شدند
کمیته فنی فدراسیون تکواندو ترکیب تیم‌های اعزامی به مسابقات پومسه قهرمانی جهان را معرفی کرد.
پومسه‌روهای حاضر در مسابقات چالش جهانی معرفی شدند
اعضای تیم ملی پومسه ایران از ۲۳ اسفند ماه در مسابقات چالش جهانی شرکت خواهند کرد.
۷۶ پومسه‌رو به مرحله دوم انتخابی تیم ملی راه پیدا کردند
مسابقات آنلاین انتخابی تیم‌ملی پومسه به منظور حضور در رقابت‌های جهانی برگزار و ۷۶ پومسه‌رو موفق شدند جواز حضور در مرحله دوم را به دست آورند.
کسب هفت مدال رنگارنگ پومسه‌روهای کشورمان در جام ریاست قاره آسیا
با پایان قضاوت های مرحله فینال مسابقات پومسه آنلاین جام ریاست قاره آسیا، نمایندگان کشورمان موفق به کسب دو مدال طلا، یک نقره و چهار برنز شدند.
صعود پومسه‌روهای کشورمان به مرحله نیمه نهایی چالش مسابقات قهرمانی جهان
قضاوت مرحله مقدماتی از فینال چالش مسابقات آنلاین قهرمانی جهان پومسه ۲۰۲۱ انجام و نمایندگان کشورمان موفق شدند به مرحله نیمه نهایی این دوره از رقابت‌ها راه پیدا کنند.
